出汗、摇头、睡不踏实……这是宝宝在暗示妈妈
日期: 2018-01-08 15:27
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很多妈妈不知道,出汗、摇头、睡不踏实……这些症状都是宝宝暗示父母的缺钙信号!

 

婴幼儿正是身体长得最快的时候,对钙的需求量非常大。钙质不足会影响牙齿的发育,还会使宝宝骨骼的生长速度减慢,而且易碎、易患佝偻病、骨质疏松症、O型腿等症状,宝宝是否缺钙,家长一定要上心!

 

 
01
 

 

缺钙的信号

 

 

很多时候,家长无法通过外表判定宝宝是否缺钙。实际上,宝宝的一些反常表现,足以让爸爸妈妈们了解到宝宝的身体是否摄取到了足够的钙。比如……

 

  • 不易入睡,更不易进入熟睡状态;

  • 入睡后多汗、啼哭、容易惊醒;

  • 白天常常烦躁,坐卧不安;

  • 出牙迟,或者牙齿排列参差不齐;

  • 学步迟;

  • 阵发性腹痛,但又查不出肠道寄生虫,也无消化不良、肠炎等肠道疾患存在;

  • 偏食或厌食;

  • 手指关节明显增大,指节瘦小无力;

  • 经常出现不明原因的抽搐症状;

  • 六个月宝宝脱掉纸尿裤依旧腿伸不直;

  • 一岁半后,前囱门仍不闭合。

 

如果宝宝有这些状况,家长最好带宝宝去医院做一下相关的检测。



 

02
 

怎么补?

 

 

0~6个月

 

这个时期的宝宝,母乳(或配方奶)是宝宝唯一的营养来源,保证充足的奶量,钙摄入量也就有保障了。

 

7~12个月

6 月龄后宝宝开始添加辅食,每天保证 600~800 ml 母乳或配方奶,一般可以满足钙的需要量。同时,给宝宝提供一些高钙辅食也很棒。

 

1~3 岁

宝宝 1 岁后,每天给宝宝喝 500 ml 牛奶,适量增加含钙丰富的食材,比如,油菜等深色蔬菜、豆腐等豆制品、鱼虾等,一般可以宝宝满足钙的需求。酸奶、奶酪等也是很好的选择。



 

03
 

哪些宝宝最易缺钙

 

通常来讲,早产儿、双胞胎、生长速度过快的宝宝、喂养不当的宝宝、缺少户外活动的宝宝最容易缺钙。

 

 

除了弥补自身因素导致的缺钙外,纠正不当的喂养方式和增强宝宝户外活动对宝宝来说也很重要。



 

04
 

 

补钙七大关键

 

 
  1. 补钙不是越多越好 。应根据宝宝缺钙的程度,给宝宝补多少钙;如果宝宝不缺钙,不必盲目补钙。

  2. 钙剂要和合理膳食、户外活动结合起来, 不能一味地依靠药物;

  3. 钙剂最好不要与植物性、油脂类食物同吃;

  4. 给宝宝补钙与喂奶间隔半小时即可;

  5. 补钙之前最好先咨询医生,宝宝补钙的剂量;

  6. 多给宝宝吃含钙多或能促进钙吸收的食物;

  7. 此外,多晒太阳也可以促进维生素D的吸收。

 
01
 

缺钙的信号

 

 

很多时候,家长无法通过外表判定宝宝是否缺钙。实际上,宝宝的一些反常表现,足以让爸爸妈妈们了解到宝宝的身体是否摄取到了足够的钙。比如……

 

  • 不易入睡,更不易进入熟睡状态;

  • 入睡后多汗、啼哭、容易惊醒;

  • 白天常常烦躁,坐卧不安;

  • 出牙迟,或者牙齿排列参差不齐;

  • 学步迟;

  • 阵发性腹痛,但又查不出肠道寄生虫,也无消化不良、肠炎等肠道疾患存在;

  • 偏食或厌食;

  • 手指关节明显增大,指节瘦小无力;

  • 经常出现不明原因的抽搐症状;

  • 六个月宝宝脱掉纸尿裤依旧腿伸不直;

  • 一岁半后,前囱门仍不闭合。

 

如果宝宝有这些状况,家长最好带宝宝去医院做一下相关的检测。

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